作者個人背景

楊子鐵博士

很多認識我的人，因應不同年紀都給我不同稱呼 - 水爺、水哥、楊博士，楊委員及子鐵兄。 什麽稱呼都是對我的尊重，我本人比較喜歡的是“水哥”，聽起來比較年青。

本人主修“Authentic Leadership”，最重要的一個論點是" Know Thyself"，這也是我做人的一個重要引領，我對自己的人生及做人處世之態度都採取求真實，以及實事求事的方向而為之，當然重中之重是自己深入了解自己 - 包括自我的價值觀，信念，體能等等，都是非常重要的環節。古語有云：知己知彼，百戰百勝。你對你自己越是了解，你越大機會活出自己有意思的人生 。有很多人時常說，人出生當日，就是倒數生命結束的第一天 - 好暗淡及好無助之負面人生！往往現今世人都以「活在當下」為生存意義的大前題，毫無顧忌地享受今天，日夜顛倒，換來的可能是軟弱的驅殼，對社會造成很大公共資源負擔，不但往後未能盡情享受人生，反而與病魔痛苦地同伴大半生。

“Authentic Leadership” 中的“Know Thyself” 是指只有你自己才是最了解你自己，只有你自己才是最了解應如何對待你自己的身體（思想和體能)。奇妙的是我們的身體會自我平衡、回復、生存或自我滅亡，取決於自我了解有多深入及處理態度有多誠懇。商業管理的理論及自我管理自己的身體有異曲同工之妙：人的生命由母體孕育開始直至出生後，都是在複雜環境慢慢成長起來；創業後，企業也是在複雜環境慢慢成長起來。好與壞、喜悅與痛苦人生取決於最基本守則－你對你自己認知有多深。

心理取態會直接影響我們身體的反應狀況，其實要做到喜悅健康人生，必須平衡及管理好自我的心理和生理反應。只有存在正的能量才能有機會去面對和更正短暫不如意或痛苦的現象。太負面人生只會幫助體內不健全之細胞提高活躍度，而抑制良好的細胞應有的活躍自療能力。不管心理或生理都需要有效的營養去持續生命，可惜現今生活節奏太快及資訊太多，什麼是有效的營養便成真問題！

本專欄特意取名[知己知彼]，希望能與不同背景的有心人在不同主題(健康篇、飲食篇、症狀篇等等)上，共享及交流不同知識、意見、經歷和心得。