健康常識篇

下列是個人的意見以作大家參考之用，讀者必須根據自身情况，去詢問專業醫生，並取其專業意見。

Q&A

Q: 我每天都忙於工作，有時會有頭痛、肚痛、胃痛，手腳腫、骨痛等等病痛，我時常用有特效的藥物去立即紓緩或解除痛楚，用的份量有時因應需求加大，但也無其它辦法！

A: 很多在城市中生活的新一代，生活節奏快速，大部分人都希望極速解決問題，以目標為本為處事的態度，所以都沒有耐心去調理自己的身體去獲得健康，便成為這些只求直接快速反應的處方的完美候選人。ABC (Antecedent Behavior Consequence 前因/行為/後果)理論指出，每件發生的事都有原因在先才有後來的結果，而中間的自我行為會改寫及影響後果 - - 必須先問自己為什麼，並改變自我行為(如生活習慣等)，才能有機會改寫後果。食特效藥可很快解決痛楚，但長遠遺留在體內的毒素可能要更長時間去排除，並有機會構成其它的副作用！很多人都相信自己知這事實，但其實他們都不知日後可能要付出多少資源去清理毒素殘留。

Q: 現今科學發達並昌明，身體構造那麼複雜，最好能有一些維他命、一種新藥、一個手術或甚至一種另類療法，能在剎那間把過去多年來你對身體健康不重視而造成的影響一筆勾銷！

A: 雖然現今科學發達並昌明，但人類還未完全明白身體體內不同器官互動的奧秘，我亦深信未能在我有生之年有機會看到(除了在電影上)，這樣的想法是天真也不切實際。

Q: 誰擁有自己身體健康的鑰匙？

A: 我們自己的身體本身最能創造及維持平衡，不管年齡及之前的健康問題，身體也會去做它最懂的事。最重要是你開始為你自己健康負責任，最重要是培養預防的習慣，也就等於找到了帶給你平衡生命的各方面的鑰匙，這就是你的健康的鑰匙。